当用手传递东西或者需要用到手的时候一看手上有一块块突兀的白斑，就会滋生出自卑或者烦躁的心情，所以大家就会尽快的治疗，消除这个令人心烦的白斑，但是治疗一段时间发现并没有出现多少效果，所以大家都很疑惑，手和脚上的白癜风为什么那么难治?那具体要怎么办呢?

　　注意饮食

　　患者需均衡为身体摄入营养，多吃含矿物质以及酪氨酸的食物，如蛋类、新鲜蔬菜、豆类、动物内脏以及瘦肉等。也可以多吃黑色食物如黑木耳、桑葚、黑豆等，能刺激黑色素细胞生成。此外，还要远离富含维生素c以及辛辣、油腻、食物。

　　多运动

　　白癜风的发病因素跟免疫力有很大的关系，免疫力是身体的防御机制，只有强大的免疫力才能防止致病菌入侵，降低患上疾病几率，防止白斑部位扩散。保持适度运动，能促进微循环，增强各个器官和组织功能，从而提高抵抗力。运动时间可安排在晚饭后，不仅能促进胃肠道蠕动，而且利于食物消化，提高免疫力。

　　正确洗澡

　　洗澡能清洗粘附在皮肤上的汗液和污垢，达到舒筋活血效果，而且能增强皮肤抵抗力，加快其代谢功能，利于血液循环，帮助排出体内毒素。但洗澡时不能过度揉搓，不然会伤害肌肤导致病情发展。

　　温馨提示：白癜风患者要注意学会舒缓情绪，帮助自己走出白斑带来阴霾情绪中，重新审视自我，做阳光自信的人，不要自卑或感觉低人一等。另外要保证有足够睡眠，减少不必要的熬夜。

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