白癜风是一种常见的皮肤顽疾，不仅难治，而且治疗时间长。那么我们在生活中如何预防白癜风呢?在接受治疗的同时能够辅以生活细节的改变，对促进疾病康复是大有裨益的。

　　1、加强体育锻炼　　白癜风患者可根据自身情况及患病部位选择合适的运动项目，如手腕或上肢患病可打乒乓球或羽毛球;足踝或下肢患病可跳绳或跑步。运动时间在上午十点以前为宜，阳光中的中波紫外线能促进白癜风患者黑色素的生成。但是夏日午后紫外线过强，因此要避免阳光直射患病部位。

　　2、多吃富含酪氨酸的食物，少吃富含维生素c的食物　　生活中常见的富含酪氨酸的食物有肉类(牛羊肉除外)、蛋类、豆类、动物肝脏、木耳、等;富含维生素c的食物有辣椒、西红柿、橘子等。因为酪氨酸有利于病变处黑色素的生产，而维生素c可阻碍病变处黑色素的生成。》》推荐阅读》》白癜风治疗有哪些护理措施

　　3、保持好心情　　白癜风患者要努力调整好自己的心态，消除紧张、烦躁、焦虑等影响神经功能的因素，尽可能多的了解疾病的相关知识，树立战胜疾病的信心。

　　白癜风患者的治疗时间非常长，不能因为短时间的没效果而放弃治疗，它是饮食和医疗的一个长期的配合，只有坚持下来，病情才会一步步地恢复。

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